La cerveza, recomendada para hidratarse

Después de un día de playa, en estos días de calor, a todo el mundo le apetece tomar una cerveza bien fría en la terraza de un bar. Ahora según informa la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) la cerveza es una de las bebidas más recomendables para paliar la deshidratación.

El presidente del Comité Científico de SEDCA, Jesús Román Martínez, ha recomendado “la ingesta moderada de cerveza, entendida como 2 ó 3 cañas diarias para los hombres, y 1 ó 2 para las mujeres, combinada con un alto consumo de frutas y verduras” para calmar la sed y mantenernos hidratados en verano. Cabe recordar que esta bebida alcohólica contiene un 90% de agua.

Los expertos recomiendan el un elevado consumo de líquidos en épocas tan calurosas como la actual, incluso cuando no haya sensación de sed. Es recomendable que los hombres adultos beban tres litros diarios, mientras las mujeres con 2,2 litros beberían la cantidad de líquido necesaria.

Fuente: Europa Press

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